Сбросьте до 9 кг за 30 дней с пилатесом
Пройдите тест и получите индивидуальный план
Сколько вам лет?
Более 500 000 девушек в возрасте 30-39 лет выбрали нашу программу в 2025 году
Присоединяйтесь к тем, кто уже меняет свою фигуру
Что сейчас больше всего не устраивает в теле?
Как бы вы описали свою фигуру сейчас?
Какой результат хотите видеть в зеркале?
Какие зоны хотите проработать в первую очередь?
Что больше всего мешает чувствовать себя уверенно?
Занимаетесь ли вы сейчас чем-то регулярно?
Пробовали ли вы пилатес раньше?
По вашим ответам
У вас низкий уровень ежедневной активности.
Это замедляет сжигание жира.
Поэтому начнём с коротких тренировок дома. Без оборудования. Без сложных движений.
Можете ли вы достать руками до пола?
Сколько времени в день вы проводите на ногах?
Что из перечисленного вам по душе?
Как проходит ваш обычный день?
Насколько часто вы испытываете стресс?
Мы видим
- Ваш режим дня влияет на вес
- Подберём нагрузку так, чтобы её было проще встроить в день
Готовы добавить короткие разминки между делами?
Как вы себя чувствуете в течение дня?
Сколько часов вы обычно спите?
Ваш текущий режим
- Создаёт скачки энергии
- Усиливает чувство голода
Домашние тренировки работают
15–20 минут в день без зала, без оборудования, без сложных упражнений. Пилатес запускает жиросжигание через глубокие мышцы и не перегружает суставы. Подходит в любом возрасте и при любом уровне подготовки.
Сколько воды вы пьёте за день?
Когда вы обычно завтракаете?
Успеваете ли вы обедать?
Как обстоят дела с ужином?
Есть ли у вас особенности питания?
Подбираем программу под вас
На основе ваших ответов:
- Цель: жиросжигание и уменьшение объёмов
- Фокус: живот и бока
- Интенсивность: мягкий старт для начинающих
- Гибкость: включим растяжку в каждую тренировку
- Режим: короткие тренировки + разминки в течение дня
Укажите ваш рост
Введите значение от 140 до 220 см
Сколько вы весите сейчас?
Введите значение от 40 до 180 кг
Какой вес вы хотите видеть на весах?
Введите значение от 40 до 180 кг
Сколько вам полных лет?
Возраст влияет на скорость метаболизма и подбор нагрузки
Как вас зовут?
Имя понадобится для вашего персонального промокода
Анализируем ваши данные...
Формируем персональный прогноз
Ваш персональный прогноз готов
По нашим расчётам, вы достигнете 63 кг к 15 мая
На основе ваших ответов:
К 15 мая вы будете весить 63 кг
*Визуализация основана на ваших ответах. Результат зависит от регулярности занятий.
Ваша программа готова
На основе теста мы подготовили персональный план домашних тренировок
Ваш ИМТ
Что это значит
К 15 мая вы будете весить 63 кг
Ваш профиль
Что мы учли в вашей программе
Ваша программа уже рассчитана под вас
- Пока вы не начнёте, вес не изменится
- Тело не подтянется само
- Результат останется только прогнозом
Реальные результаты